Вход

цена руб.



Категория

Дополнительно

Каталог товаров

Препараты улучшающие сон

Роль препаратов улучшающих сон в спорте

Полноценный и здоровый сон имеет огромное значение в жизни каждого человека, а тем более он важен для спортсменов, ведь именно во время ночного отдыха организм активно запускает восстановительные процессы, необходимые для улучшения многих физических показателей, в том числе силы и выносливости. Вместе с тем, в условиях ежедневного стресса и нервных перегрузок, получаемых на работе, во время стояния в пробках или в общественном транспорте, режим нормального засыпания может быть нарушен. Вот тогда-то и становится очевидным, что без препаратов улучшающих сон не обойтись.

Мелатонин — основа здорового сна

Как правило, когда речь заходит о том, чтобы выбрать подходящий препарат улучшающий сон, все опытные спортсмены сходятся во мнении, что им обязательно должен быть мелатонин. Мелатонин — это гормон, ответственный за скорость засыпания и глубину сна. Вещество вырабатывается в организме естественным образом и достигает пика концентрации в ночные часы, обеспечивая таким образом полноценный отдых. Однако из-за редких прогулок или длительной пасмурной погоды, накопление мелатонина в организме может быть затруднено, что и обуславливает необходимость дополнительного приёма препаратов улучшающих сон.

Полезные свойства мелатонина

Вместе с тем, ошибочным было бы полагать, что мелатонин влияет только на качество сна. К числу прочих его полезных эффектов относятся:

• укрепление иммунитета;
• положительное влияние на сердечно-сосудистую систему;
• избавление от физического и психического перенапряжения;
• защита от хронической усталости и депрессии.

Препараты улучшающие сон на основе мелатонина

Препараты на основе мелатонина имеются в каталогах многих крупных компаний, занимающихся изготовлением добавок для спорта. Как правило, основной формой их выпуска являются капсулы, которые необходимо запивать водой. В качестве примера эффективных препаратов улучшающих сон следует отметить:

• Melatonine от Ultimate Nutrition – помимо мелатонина в нём имеются добавки цинка и витамина B6, что в совокупности обеспечивает наилучший снотворный эффект;
• Melatonine от Universal Nutrition — пузырёк, содержащий 60 капсул, в каждой из которых имеется по 5 мг гормона.

Как принимать препараты улучшающие сон?

Любой препарат улучшающий сон в независимости от конкретной компании-производителя, необходимо принимать в вечерние часы незадолго перед уходом в постель. Именно в это время вещество окажет организму максимальную поддержку и обеспечит его необходимым количеством мелатонина.