Пиколинат хрома

Что такое пиколинат хрома?

Ряд научных исследований показывает, что небольшие количества хрома крайне положительно сказываются на процессах усвоения организмом глюкозы, благотворно влияют на ЦНС, а также улучшают пищеварение. Пиколинат хрома — это сочетание элементов, которое обеспечивает наиболее эффективную доставку в организм необходимого количества хрома.

Пиколинат хрома в спортивной сфере

В спортивной среде принято считать, что пиколинат хрома оказывает следующие положительные действия на организм:

• способствует увеличению объёма мышц;
• увеличивает силу;
• снижает уровень жировых отложений;
• предотвращает возникновение депрессии.

Особенно важно то, что пиколинат хрома не относится к допингу, поэтому может свободно приниматься всеми спортсменами, если к этому не имеется медицинских противопоказаний.

Пиколинат хрома для похудения

Не стоит надеяться, что приём добавок с содержанием пиколината хрома немедленно скажется на фигуре. Он является в большей степени поддерживающим веществом, то есть его необходимо сочетать со строгой диетой, физическими упражнениями и специализированными жиросжигающими комплексами.

Кому не следует употреблять пиколинат хрома?

В целом небольшие количества пиколината хрома, не превышающие дневную норму, довольно безобидны для организма, однако беременным и кормящим женщинам, а также детям лучше воздержаться от приёма этого вещества. Также пиколинат хрома строго противопоказан людям, страдающим от сахарного диабета в крайней стадии.

Приём препаратов с пиколинатом хрома

И хотя считается, что человек получает достаточно хрома вместе с пищей, все крупные производители добавок включают микроскопические количества этого вещества в состав выпускаемых комплексов. Отличными примерами препаратов, содержащих пиколинат хрома, являются:

• Jet Pak от Maxler, содержащий 120 мкг пиколината хрома;
• Monster Pak от Universal Nutrition, где концентрация хрома составляет 50 мкг;
• Dr. Fell Good! от SAN с минимальной долей вещества, составляющей всего 12,5 мкг;
• Отдельная добавка Chromium Picolinate от Scitech Nutrition, одна таблетка которого содержит 200 мкг вещества.

Правильный приём пиколината хрома

Нормальной суточной дозой пиколината хрома считается количество вещества, не превышающее 200 мкг. Если форма выпуска препарата позволяет, то лучше разбить приём пиколината хрома на 2 раза в течение дня. Появление тошноты, головной боли и аллергических реакций может свидетельствовать о том, что необходимое количество пиколината хрома было существенно превышено.