Лучший протеин
23 января 2017
Преимущества лучшего протеина
Мышцы нашего тела на молекулярном уровне состоят из белка. В условиях отсутствия физической активности в сочетании со стрессом мышечная ткань имеет свойство уменьшаться в объёме, уступая место жировым отложениям. Противостоять этому процессу можно занятиями в спортивном зале с параллельным приёмом протеиновых добавок.
При этом очень важно выбрать лучший протеин из возможных. Каковы его основные характеристики?
• Под действием кипятка настоящий белок денатурируется, то есть образует хлопья.
• Лучший протеин не может быть универсальным. Существуют как минимум белки, усваиваемые быстро и медленные, которые также внутри себя имеют многие разновидности.
Как выбрать правильную протеиновую добавку?
В конечном итоге даже самый качественный и лучший протеин не даст результата, если ошибиться с целью его приёма.• При снижении веса замечательные результаты демонстрирует казеин, который переваривается длительное время.
• А вот сывороточный протеин наоборот рекомендован тем, кто стремится набрать массу мышц.
• Также организм некоторых людей может отрицательно реагировать на белки животного происхождения, что обычно выражается в аллергических реакциях. В этом случае безальтернативным будет соевый белок.