Вход

Креатин с фазой загрузки

26 января 2017

Креатин с фазой загрузки

Креатин с фазой загрузки — классическая схема приёма креатина, предполагающая, что весь процесс разбивается на 2 части.

Загрузочная фаза предназначена для быстрого насыщения организма креатином и создания его резервов. Как правило, продолжительность первого этапа невелика и составляет до 9 дней. Однако в каждый из них необходимо употреблять до 6 порций креатина, каждая весом до 5 грамм.

После этого приём креатина с фазой загрузки предполагает переход на более спокойный этап, который характеризуется большей продолжительностью (до 60 дней) и снижением дневной порции креатина до 6 грамм в день.

Несмотря на многочисленные положительные отклики спортсменов, утверждающие, что креатин с фазой загрузки принимать более эффективно, актуальные научные исследования утверждают, что не меньшую пользу можно получить, равномерно употребляя небольшое количество вещества. Дело в том, что организм не допускает присутствие излишка креатина, а всё, что приходит в него сверх нормы, просто выводится.

Креатин без фазы загрузки


Купить креатин