Вход

Коэнзим Q10

27 декабря 2016
Что представляет собой коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 играет огромную роль в организме человека и животных. Именно благодаря ему происходит синтез молекул АТФ, покрывающих львиную долю энергозатрат организма. В нормальных условиях коэнзим Q10 вырабатывается в печени и поступает вместе с пищей, однако возрастные изменения приводят к тому, что для нормальной жизнедеятельности человека этого вещества постепенно оказывается недостаточно.

Польза коэнзима Q10 для организма

Коэнзим Q10 воздействует на самые базовые процессы, происходящие на клеточном уровне.

Таким образом, он оказывает комплексное влияние на организм:

• благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет;
• оказывает антиоксидантный эффект, то есть замедляет процессы старения; • способствует снижению лишнего веса;
• уменьшает уровень сахара в крови.

Также коэнзим Q10 широко используется в сфере бодибилдинга как одно из средств для повышения выносливости.

Показания к приёму коэнзима Q10

Основными признаками того, что организму срочно необходима подпитка коэнзимом Q 10 являются:

• быстрое истощение запасов энергии;
• заболевания сердца и сосудов;
• болезненность дёсен;
• слабый иммунитет;
• наличие онкологических заболеваний.

Как получать необходимое количество коэнзима Q10?

Потребность взрослого человека в коэнзиме Q10 составляет приблизительно 90 мг в сутки. В качестве богатых коэнзимом Q10 продуктов следует выделить: мясо и куриные яйца, зелень, а также овощи и фрукты. При этом из пищи можно получить лишь до 15% от общего количества вещества. Но если в молодом возрасте остальной коэнзим Q10 вырабатывается в самом организме, то уже после 30 лет начинается его дефицит, который необходимо восполнять специальными препаратами и добавками.

К числу самых действенных таких добавок относятся:

Mega CO Q10 от Twinlab – капсулы, каждая из которых содержит 30 мг вещества;
Coenzyme Q-10 от Bio Tech с высоким содержанием коэнзима Q10 (по 100 мг в капсуле);
Co- Q-10 от Maxler – набор состоит из 90 капсул, в каждой из которых содержится по 100 мг;
Dr. Feel Good! От SAN — мегакомплекс, содержащий огромное количество витаминов и других полезных веществ, в том числе коэнзима Q10 в количестве 5 мг на 1 таблетку.

Общим правилом приёма для всех перечисленных препаратов является необходимость следить за дозировкой и не превышать её, поскольку это как раз тот случай, когда больше не значит лучше. По этой же причине коэнзим Q10 не рекомендован молодым людям до 30 лет, поскольку в их организме и так естественно высокий уровень содержания коэнзима.

Коэнзим Q10