Вход

Для чего нужен креатин

20 декабря 2016
Для чего нужен креатин? Креатин — это ценное органическое вещество, способствующее активизации энергетического обмена. В натуральном виде креатин вырабатывается в самом организме, а также содержится в мясных и рыбных продуктах. Однако для интенсивных занятий бодибилдингом естественного содержания креатина оказывается мало, поэтому его необходимо принимать дополнительно в виде спортивных добавок.

Для чего ещё нужен креатин?
 
• Креатин даёт силы для длительных и тяжёлых тренировок.
• Эффективно способствует росту мышечной массы.
• Активизирует анаболические процессы в организме и помогает быстрее восстановиться.
• Помогает снизить уровень холестерина в крови, а также укрепляет защиту центральной нервной системы.

Таким образом, отвечая на вопрос о том, для чего нужен креатин, следует отметить, что это вещество обладает множеством положительных эффектов, при этом не вызывает побочных явлений и помогает результативно заниматься людям, которые придерживаются вегетарианского рациона.

Как действует креатин

Как действует креатин или другими словами, в каких процессах в организме он участвует? Креатин играет огромную роль в энергетическом обмене, активно участвуя в выработке АТФ — основного топлива, на котором работают все мышцы.

Таким образом, креатин добавляет энергию тогда, когда обычной переработки жиров, белков и углеводов оказывается недостаточно, чтобы удовлетворить возросшие в результате физических упражнений запросы организма. О том, как эффективно действует креатин, не понаслышке знает любой, кто длительное время занимается бодибилдингом и тяжёлой физической работой.

Креатин