Вход
Каталог

Вопросы-ответы

expert.jpg
На ваши вопросы отвечает
Дмитрий Яковина
Главный редактор
журнала «PRO STATUS»
задать вопрос

  • Владимир
    Ответ получен!
    Дмитрий Ответ получен!
    16-02-2018
    Добрый день. Мне 43 , играю в хоккей, упали скоростно-силовые показатели. Чем подпитывать организм, что бы полностью результативна проходила тренировка в течении 1,5 часа?
  • Doping.ru
    16-02-2018
    Доброго дня! Рекомендую вам воспользоваться креатином моногидратом. Креатин это самый важный энергетический посредник в мышечной ткани. От его количеств в мышцах зависит скорость восстановления запасов энергии. А скорость и сила НАПРЯМУЮ зависят от скорости ее восстановления, ведь при скоростно-силовых нагрузках и самая большая скорость ее расходования. Креатин очень хорошо себя зарекомендовал для спринтеров и стайеров, а также игровых видах спорта, где требуются ускорения. Принимать креатин надо в соответствии с инструкцией, по 5-10 грамм ежедневно. Если креатин у вас хорошо усваивается, то после того, как общее количество употребленного креатина превысит 100 грамм, масса тел должна будет увеличиться на 1 кг. Также рекомендуется в течении тренировки пить изотонические напитки, содержащие минералы  небольшое количество углеводов.
  • Владимир
    Ответ получен!
    Павел Ответ получен!
    16-02-2018
    Добрый день, посоветуйте нужное средство для улучшения физической силы и выносливости. Занимаюсь баскетболом.Спасибо
  • Doping.ru
    16-02-2018
    Добрый день. Для увеличения физической силы и выносливости прежде всего нужно проводить соответствующие тренировки, направленные на их развитие. То есть должны быть рациональные тренировки стимулирующие развитие этих качеств. Любые нагрузки вызывают расход энергии и пластических структур, а значит как минимум их надо восстанавливать. Питание повседневное должно полностью обеспечивать нужды организма в восстановлении энергии (за счет углеводов) и пластических структур (белков). Из спортивного питания в этом вопросе могут помочь гейнеры и протеины. Так же хорошим подспорьем при развитии силы и выносливости станет креатин моногидрат.
  • Владимир
    Ответ получен!
    Дмитрий Ответ получен!
    12-02-2018
    Подскажите пожалуйста ,что можно пропить для увеличения выносливости ,силы и энергии.
  • Doping.ru
    12-02-2018
    Я бы вам рекомендовал пропить курс Power Speed Drive от Динамк Девелопмент . По одному флакону каждое утро за 20 минут до еды и ее по одному перед тренировкой. Препарат содержит комплекс адаптогенов, которые позволят лучше адаптироваться к тренировкам любой направленности, тем самым улучшая результативность тренировок
  • Владимир
    Ответ получен!
    кирилл Ответ получен!
    12-02-2018
    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста препарат для улучшения показателей в беге на средние дистанции. Пол года занимаюсь легкой атлетикой, бегаю 3 км за 9.20. Заранее спасибо/
  • Doping.ru
    12-02-2018
    Здравствуйте! Выносливость мышечных групп обусловлена количеством митохондрий в работающих мышцах. Длительный бег вызывает накопление молочной кислоты и свободных радикалов в мышечных волокнах, которые повреждают мембраны митохондрий, не позволяя им восстанавливаться. Для защиты митохондрий и их быстрого восстановления необходимо обогатить рацион источниками ОМЕГА-3 жирных кислот (льняное масло или рыбий жир), антиоксидантами, а еще может оказаться полезным НМВ (гидроксиметилбутират). Быстрого результата ждать не стоит. А для разового увеличения работоспособности может помочь гуарана, которую лучше принимать в жидком виде за 30 минут до забега
  • Владимир
    Ответ получен!
    Артем Ответ получен!
    12-02-2018
    Подскажите самый наиболее эффективный протеин, bcaa, сжигатель жира! Спасибо.
  • Doping.ru
    12-02-2018
    Артем, если бы существовал какой-то один эффективный продукт (протеин, ВСАА, сжигатель жира), то зачем тогда выпускать не эффективные. Каждый продукт имеет свои достоинства и недостатки. Кому-то больше подходит комплексный протеин, состоящий из нескольких видов, кому-то только сывороточный или казеин. ВСАА -все одинаковые, различаются только формой (капсулы, таблетки, порошки). Сжигатели жира весьма индивидуальны. Основными их действующими веществами являются  кофеин, йохимбе, синефрин. Выбирайте те, где эти компоненты есть в составе.
  • Владимир
    Ответ получен!
    Тюгай андрей Ответ получен!
    29-01-2018
    Можно ли принимать одновременно lipo6 и препарат, поднимающий уровень тестостерона, и как лучше это делать?
  • Doping.ru
    29-01-2018

    Можно принимать совместно, они не препятствуют работе друг друга. Просто принимайте каждый из препаратов согласно инструкции. Только не забывайте, что жиросжигатели работают ТОЛЬКО при соблюдении низкоуглеводной диеты.

  • Владимир
    Ответ получен!
    Евгения Ответ получен!
    29-01-2018
    Добрый день! Хотела бы заказать l-karnitin, но не знаю какой фирмы лучше взять, посоветуйте пожалуйста. Чтобы я могла заказать у вас.
  • Doping.ru
    29-01-2018

    Евгения, существуют разные товарные формы л-карнитина, например, таблетированные, капсулированные и жидкие. Каждая имеет свои преимущества и недостатки. Жидкая, к примеру, усваивается лучше всего, но стоит дороже. Таблетки стоят дешевле, но их усвояемость ниже в сравнении с жидкой формой. Я бы предпочел жидкую форму дозированную на разовые приемы по 2000- 3000 мг на прием.

  • Владимир
    Ответ получен!
    женя Ответ получен!
    29-01-2018
    Здравствуйте! Со спортом дружу с детства (мне29), пробежки, походы, зал бокса. Решил укрепить здоровье л-карнитином и коэнзимом Q10. На третий день появились головокружения, рост 178 вес 81. Объемом мускулатуры не хвастаю, а висячий живот и бока на месте уже как год. Расскажите, пожалуйста, так должно быть или нет и почему так происходит? Со здоровьем всё хорошо, никаких отклонении. Спасибо!
  • Doping.ru
    29-01-2018

    Здравствуйте, при приеме л-карнитина и коэнзима Q10 головокружений быть не должно. Даже наоборот, прием этих веществ способствует устранению головокружений, если они имели место быть. Вполне возможно, что  здесь имеет место быть совпадение появления факторов, вызвавших головокружение и приема этих добавок. Наша психология устроена так, что как только мы начинаем что-то употреблять, то все субъективные ощущения в организме мы списываем на употребление этих веществ. Продолжайте использовать Л-карнитин и коэнзима в рекомендованных количествах.

  • Владимир
    Ответ получен!
    Анатолий Ответ получен!
    26-01-2018
    Доброй ночи. Ну оооочень долго не занимался, не делал ничего хорошего.          Посоветуйте что-нибудь для более интенсивного восстановления мышечной памяти, ускорению обмена веществ, регенерации аминокислот в мышцах.. ну и в целом каких нибудь витаминов и минералов, чтобы насытить голодающие клетки и взять нормальный темп для тренировок.
  • Doping.ru
    26-01-2018

    Анатолий, вы сейчас фактически находитесь в положении новичка, а новичку нужно минимум пищевых добавок. Протеин, гейнер и витаминно-минеральный комплекс. Все остальные добавки для тех, кто уже тренируется регулярно и достиг определенного развития. Выберете себе из этого минимума продукцию любого бренда, исходя из вкусовых предпочтений, по качеству фирмы  примерно на одном уровне. Витаминно-минеральный комплекс берите, чтобы в нем было максимальное количество разных веществ.

  • Владимир
    Ответ получен!
    ВЯЧЕСЛАВ Ответ получен!
    26-01-2018
    ЗДРАВСТВУЙТЕ!ХОТЕЛ БЫ У ВАС ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ ПО ДАННОМУ ВОПРОСУ. Я ЗАНИМАЮСЬ СМЕШАННЫМИ ЕДИНОБОРСТВАМИ, В ТОМ ЧИСЛЕ И ЖЕЛЕЗОМ. ПОЛУЧАЕТСЯ ДЕНЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ И ТОГО 5-6 РАЗ В НЕДЕЛЮ. МНЕ ПОДСКАЗАЛИ, ЧТО КИСЛОТЫ (ОМЕГА-3), ТО ЕСТЬ РЫБИЙ ЖИР ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СУСТАВОВ, ДА И ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ... ПОДСКАЖИТЕ КАК ИХ ПРИНИМАТЬ, ТО ЕСЬ МОЖНО ИХ ПРИНИМАТЬ ПОСТОЯННО ИЛИ ВСЁ ТАКИ КАКИМИ-ТО ПРОМЕЖУТОЧНЫМИ ВРЕМЕННЫМИ КУРСАМИ. ЕСЛИ ДА, ТО КАКОЙ ПРОМЕЖУТОК...? ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
  • Doping.ru
    26-01-2018

    Вячеслав, источниками жирных кислот Омега-3 кроме рыбьего жира является еще и льняное масло. Рыба и растительные масла это наша повседневная еда, которой мы можем питаться на протяжении всей жизни, поэтому и добавки, содержащие эти продукты можно принимать непрерывно. Рекомендую вам принимать хотя бы по 6 грамм ежедневно рыбьего жира или льняного масла.